Accompagnement au deuil.

Fatigue, colère, confusion...?

Vous vivez peut-être un deuil.

 

Contrairement à ce que l’on peut penser, le deuil ne concerne pas seulement le décès d’un être cher.

Le deuil est multiple et nous le vivons tous un jour ou l'autre dans notre vie. 

 

Le deuil est un changement suite auquel nous ressentons le manque, l’absence, la tristesse, voire même parfois un sentiment de colère et/ou de culpabilité. En réalité, nous ne comprenons pas toujours ce qu'il nous arrive, nous faisons face, tout simplement.

 

Si ce qui précède vous parle, alors vous avez peut-être vécu, ou vivez peut-être actuellement un deuil.

Concrètement, quels sont-ils ?

  • La perte d’un être cher (qu’elle soit suite à son décès ou à une perte physique),

  • Séparation, divorce, rupture amoureuse,

  • Rupture amicale, familiale,

  • Perte d’emploi, 

  • Déménagement,

  • Départ en retraite,

  • Départ des enfants de la maison,

  • Espoir déçu,

  • Maladie.

Cette liste est bien sûr, non exhaustive. 

 

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therapeute relation d'aide yvelines ramb

Les conséquences du deuil:

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Là encore, elles sont multiples et dépendent du type de deuil et de la manière dont il est vécu. 

 

Vous pouvez ressentir une forte tristesse, de la colère, de la culpabilité, de la frustration, des incertitudes, de l’anxiété, des angoisses... En somme, une ribambelle d'émotions pas toujours compréhensibles. Peut-être même vous étonnez-vous de ne pas être triste?

 

Également, vous pouvez subir une grande fatigue et de la confusion. Il est aussi fréquent d’observer une perte d’appétit, des maux de tête ou de ventre, des problèmes de sommeil. Plus rarement, des pathologies nouvelles peuvent apparaître.

 

C'est votre corps qui vous parle: il vous demande de l'écouter.

Comment aller mieux?

Dans un premier temps: ne restez pas seul(e). Nous sommes parfois bien démunis face aux évènements de la vie et le soutien de nos proches ne suffit pas toujours. 

Vous avez peur ou êtes épuisé(e)? 

C'est légitime.

Vous êtes en colère?

Vous avez de bonnes raisons de l'être.

Vous pensez que vous ne pouvez rien faire et pourtant vous aimeriez aller mieux?

C'est possible et cela commence par un premier pas. 

Demander de l'aide, c'est ce premier pas

Différents outils pourront ensuite vous servir, à votre rythme et si vous le souhaitez, pour aller mieux, sans oublier.

"Donne-moi le courage d'accepter ce que je ne peux pas changer, la force de changer ce qui peut l'être et la sagesse de distinguer l'un de l'autre"

Marc Aurèle.

 

TÉMOIGNAGES

Lydie m'a accompagnée dans le deuil de ma petite fille. D'une grande écoute et bienveillance, j’ai pu exprimer des maux profonds qui me tenaillaient depuis longtemps. Lydie est une thérapeute sur qui l'on peut s'appuyer en toute confiance. Je recommande à 100%.

Anne-Sophie

Lydie m'accompagne dans mon parcours de deuil avec toute sa bienveillance. Ses compétences et son aide vont au-delà de ce que j'attendais. Son écoute et sa disponibilité m'aident pas à pas à m'écouter et à prendre soin de moi.

Laurie

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